如何预防发育迟缓？

　　
 
　　蛋白质是组织细胞的主要成分，也是重要的能量来源。蛋白质与许多促进身体生长发育的消化酶和激素有关。因此，蛋白质不足会限制新组织的生长，降低其活性，无法有效刺激软骨生长，可能导致儿童生长缓慢、身材矮小。
 
　　锌对发育迟缓的重要性
 
　　锌是儿童的微量营养素。对儿童的生长发育起着重要的作用:锌参与儿童体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等酶的合成和活性。也离不开很多核酸和蛋白质的合成。如果孩子的锌供应充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、生长激素的合成代谢就能正常进行。因此可以维持儿童神经系统的新陈代谢和骨骼代谢，保证和促进儿童身体发育、大脑发育、性发育和性成熟的正常进行。
 
　　充足的睡眠对防止发育迟缓的重要性。
 
　　与睡眠生长激素密切相关。儿童的生长激素只有在晚上睡觉的时候才会分泌，白天醒着的时候不会分泌。它的基本含量是每天91微克。所以充足良好的睡眠对孩子的生长发育也是非常重要的。
 
　　锻炼-防止发育迟缓。
 
　　适度运动:运动可以促进血液循环，改善骨骼营养，加速骨骼生长，使骨骼致密，促进身高增长。3-4个月前，宝宝一天要俯卧几次，促进全身活动。随着年龄的增长，要及时培养翻身、爬行、站立、行走等基本能力。儿童不应该抱或坐太久。孩子全身动作不方便。久坐会影响下肢发育。经常锻炼也是提高身体素质的重要途径。

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