儿童肥胖症的食疗

　　儿童肥胖症是当今常见的儿童慢性疾病之一，除了运动疗法外，食疗也是非常重要的治疗方法。下面就介绍一些儿童肥胖症的食疗方法。

　　减少高热量食物的摄入：儿童肥胖症的主要原因之一是摄入热量超过身体需要的能量，因此需要减少高热量食物的摄入，如糖果、饼干、油炸食品等。

　　增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含营养，同时能量较低，可以增加饱腹感，有助于控制体重。

　　控制饮食量：儿童饮食应该适量，不要过量，避免暴饮暴食。

　　饮食规律：保持饮食规律，避免过度饥饿或过度饱胀，尽量少吃夜宵或零食。

　　增加粗粮的摄入：粗粮如燕麦、玉米、糙米等富含膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于控制体重。

　　适量摄入蛋白质：蛋白质是儿童生长发育的重要营养素，但过量摄入也会导致体重增加，因此需要适量摄入。

　　儿童肥胖症的食疗非常重要，需要通过控制饮食量、增加蔬菜和水果的摄入、规律饮食等措施来达到减肥的目的。同时，家长也需要关注孩子的饮食习惯，帮助孩子养成健康的饮食习惯，预防肥胖症的发生。

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